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Sortie n°154681
L’art du chi - qi gong tai ji quan
Photo de la sortie
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 09 Juin 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
09:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

L'Art du Chi

Séances du samedi matin

Venez découvrir un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Taï Ji Quan, le Qi Gong et est accessible à tous. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.

 

Des pratiques seront programmées le samedi de 9h à 11h30 à la salle des associations (à côté du 1 rue Estienne d’Orves) ou au foyer (à côté de la poste) de Couffoulens (10km de Carcassonne) ainsi qu’à l’extérieur. Le lieu dépendra du nombre d’inscrits et de la météo.

 

Programme

Détente & relaxation (au sol)

Méditation & prise en main du tantien (posture assise)

Les 11 exercices de santé (Qi Gong)

Les 24 postures (Taï Ji Quan)

 

Les pratiques se feront au sol et debout. Nous vous invitons à venir dans une tenue chaude et confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation. Si la météo le permet, nous pratiquerons le Qi Gong et le Taï Ji Quan en extérieur, prévoyez le nécessaire.

 

Plus d'informations sur : https://lartduchi.wordpress.com/pratiques/

 

Ces séances sont gratuites!

 

Pour vous inscrire, nous contacter au préalable (nombre de places limité).

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